Vitamina

Você já ficou com a sensação de comer e, mesmo assim, ainda ficar com fome depois? A nutricionista Giovana Cendron preparou uma vitamina que ajuda muito nessas situações, pois aumenta a saciedade. Anota aí:

- 1 maçã 🍎 - 1 pera 🍐 - 1 colher de sopa rasa de aveia - 1 pote de iogurte Do Tambo sem fruta - Água - a mesma quantidade do potinho de iogurte

Modo de Preparo Misture tudo no liquidificador e consuma sem coar.

O segredo são as fibras dessas frutas, que aumentam de tamanho em contato com o líquido e fazem você se sentir satisfeito por mais tempo! Conta pra gente que tal ficou a sua vitamina!